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50岁后想长寿 6个习惯不能有

   日期:2018-04-13     浏览:836    评论:0    
核心提示:  俗话说,五十而知天命,到了50岁应当知道,生命是有限的,不能漠视生命,要珍爱自己、更应珍爱健康。五十岁,没有年少时的疯狂,五十岁沉淀了岁月馈赠的沧桑,50岁更应该懂得平安是福,谨防意外,勤检勤修,修身养性,虽不能炼成金刚不坏之身,却可拉长性命,延年益寿。50岁后想长寿,6个习惯不能有,戒掉一个都很好,
   俗话说,五十而知天命,到了50岁应当知道,生命是有限的,不能漠视生命,要珍爱自己、更应珍爱健康。五十岁,没有年少时的疯狂,五十岁沉淀了岁月馈赠的沧桑,50岁更应该懂得平安是福,谨防意外,勤检勤修,修身养性,虽不能炼成金刚不坏之身,却可拉长性命,延年益寿。50岁后想长寿,6个习惯不能有,戒掉一个都很好,百岁在向你招手。

  暴食

  吃饭需要适可而止,不可过度:再好吃的饭菜,也只可吃八九分饱。如果吃十分饱,已经不是滋养身体。若再变本加厉,如吃十几分饱,五脏六腑必然遭受伤害。若经常这样吃,必定短寿。饭菜吃得太多,心神容易昏散,身体容易疲惫,行动不便,消化迟缓。影响脏腑功能。

  酗酒

  酗酒,长期过量的饮酒,对身体伤害也非常大,如一口闷喝酒最伤身:很多人喝酒喜欢“一口闷”,一口把一杯就全干了,这样喝最伤身。人体对酒精有一个耐受的过程,如果喝得过猛,乙醛在体内蓄积排不出去就有可能发生脸红、呕吐甚至酒精中毒。喝酒可改为喝茶。

  生气

  人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,《黄帝内经》中“百病生于气”就很好地说明了这点。专家指出,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重,长寿就很难了。

  吸烟

  提到吸烟的危害,我们不得不谈就是寿命,根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。

  熬夜

  经常熬夜会扰乱身体内分泌系统,使身体疲劳、抑郁、焦虑、失眠、过度紧张等都容易导致或诱发头痛,熬夜实际上综合了上述各种致病因素。每次熬夜后,最直接的危害就体现在身体疲劳,精神不佳,久而久之会让身体自身免疫力下降,容易患感冒、肠胃疾病等,久而久之长寿就会离自己越来越远。

  懒惰

  懒惰会使自己气机凝结,有研究认为懒惰会引起的很多疾病,研究发现,冠心病,中风,高血压,糖尿病,骨质疏松症,肥胖症,结肠癌以及乳腺癌等都会因为懒惰而使患病风险大大增加。经常适度运动,活到老,学老到,增加脑动力,可以减少患病的机率。

 
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