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这样喝水 喝进去的全部是细菌

   日期:2016-06-01     浏览:116    评论:0    
核心提示:夏天到了,到了大量饮水的季节。你会饮水吗?我们身边的饮用水产品健康安全吗?A.白开水白开水也有保质期,存放别超过3天夏天到了,什么饮品最好?夏天,最好的饮品还是白开水。烧开水,看起来是一件平常简单的事情,但是怎么烧水更健康却很少有人答出来。开水烧开以后,建议再煮2-3分钟,把里面的余氯蒸发掉。那么,白开水
   夏天到了,到了大量饮水的季节。

  你会饮水吗?

  我们身边的饮用水产品健康安全吗?

  A.白开水

  白开水也有保质期,存放别超过3天

  

这样喝水 喝进去的全部是细菌!

 

  夏天到了,什么饮品最好?夏天,最好的饮品还是白开水。

  烧开水,看起来是一件平常简单的事情,但是怎么烧水更健康却很少有人答出来。开水烧开以后,建议再煮2-3分钟,把里面的余氯蒸发掉。那么,白开水有没有保质期?白开水原则上不能放超过三天时间,空气中的细菌容易沉积下去,容易造成肠道细菌的发生。

  B.饮料

  长期喝饮料是一个身体脱水过程

  

这样喝水 喝进去的全部是细菌!

 

  饮料虽然好喝但与喝水不同,长期喝饮料是一个身体脱水过程,而喝水是一个补水的过程。每种饮料都会有不同的添加成分,长期喝饮料,容易造成儿童龋齿和肥胖。成年人过多饮用含咖啡因的饮料可能使血压升高,心跳加快,产生失眠、忧虑等病状,所以喝饮料不能代替饮水。夏天,最好的饮品还是白开水。

  C.净水器

  使用不当,净水器也会变成“细菌释放器”

  

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  为了方便,很多家庭和单位选择饮水机和净化器,但是,专家提醒,常用的饮水机和净水器也要注意选择合格产品,防止水源的二次污染。

  专家指出,桶装水的饮水机买的时候要有证,水的放置时间不要太长,这个装置不要放在阳光直射下,要不然会引起细菌繁殖,也要进行清洗消毒的。

  另外,净水器要定期清理和更换,净水器使用一段时间过后,水垢会增加,把水壶和暖瓶刷干净后依然残留大量水垢,小孩喝了可能会拉肚子,水的味道也开始出现一些怪味等等,这些都是净水器的滤芯没有及时更换造成的。

  如果此时不及时更换,无异于在水中安放了一枚定时“细菌释放器”,滤芯中吸附的污染物将会造成饮用水的二次污染,变成了严重的健康隐患。净水器的使用,要严格控制滤芯的更换时间,即将达到使用期限时要及时更换,其次,为避免遗忘更换,在购买时可以选择带有滤芯智能提醒系统的智能化净水器。

  D.水壶

  水垢会不会影响健康?

  

这样喝水 喝进去的全部是细菌!

 

  不少市民担心家里水壶出现水垢会不会影响健康?

  对此,专家指出,碳酸钙碳酸镁在水里是有一定含量的,水温升高的时候就有晶体出来,特别是在北方,北方的水硬度比较高,这是很正常的,这个对人体来讲没有什么毒性危害。

  E.健康水

  别被概念忽悠了

  

这样喝水 喝进去的全部是细菌!

 

  离子水、磁化水、小分子水等所谓的“健康水”,其保健功能还没有被严谨的实验方法确认,消费者应特别注意别被这些所谓的“健康水”忽悠。

  5招教你喝水养生

  人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。

  晨起喝水多伤脾阳。经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。

  按需喝水。中医不提倡不渴也喝水,主张顺应需求,喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求,比如冬季寒冷,人体所需的水自然少些;夏季炎热,人需要多喝水。喝水的量要因人而异,健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。比如,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就说明可能水喝多了。

  

这样喝水 喝进去的全部是细菌!

 

  4个喝水最佳时段。早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用;午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用;晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒,还可预防胆结石、肾结石等疾病;晚上睡觉前喝一杯水可以养阴,防血稠。这是每天最佳的喝水时段,其余可按需补充。

  不可大口喝猛水。口渴时,不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番,殊不知,如此喝猛水,会骤然增加心脏负荷;吃饭时喝猛水,则会冲淡胃酸,影响消化。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。另外,患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。

  “阴阳水”要少喝。所谓的“阴阳水”多指生水(矿泉水、自来水等)和开水混合成的水,网络上曾流传喝“阴阳水”可以排肠毒的说法,但这些观点没有科学根据。日常饮水机中经过净化的水,混合起来对身体无碍,但除此之外的自来水、井水等生水,多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物,用其与开水混合,会带来很多微生物和毒素,可能引起肠道传染病,是不可取的。

  (文章综合:环球网,金陵掌上医生,39健康网)

 
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